dieta da 1600 calorie per la gravidanza, la dieta di Anna

Ecco la dieta che la ginecologa mi ha dato quando aspettavo Anastasia:

DIETA DA 1600 CALORIE

COLAZIONE
200 g latte parzialmente scremato/yogurt magro
caffé senza zucchero
2 fette biscottate/30g di pane

MERENDA
100 g frutta

PRANZO
60 g pasta/riso al pomodoro
100 g carne
150 g verdura cruda
30 g pane
100 g frutta
1 cucciaio d'olio per condire

MERENDA
100 g frutta
200 g latte parzialmente scremato/yogurt magro
caffé senza zucchero
2 fette biscottate/30g di pane

CENA
Passato di verdura
150 g carne/60 g formaggio
150 g verdura cotta
50 g pane
200 g frutta

1 cucchiaio d'olio per condire
zucchero bandito
non esagerare con il sale

1 volta alla settimana è permesso qualche dolce sgarro!

ANNA, MAMMA MIA, NON CE L'AVREI MAI FATTA A SEGUIRE LA TUA DIETA... io mi mangiavo a fine gravidanza due tavolette intere di cioccolato lindt...

Elisa tu che ci dici? non parli?!?!?! hihihih...

infatti ale, sono golosa ed era una tragedia riningiare al gelato concedendomelo una volta alla settimana

infatti...io mi sono data alla pazza gioia e il gelato me lo prendevo più di una volta al giorno!

non so se fare anche io questa ...comunque venerdi sicuramente dopo la sgridata della mia ginecologa gli chiedro se per favore me ne da una anche a me da fare e mi impegno per non mettere piu un solo kilo!
sono tristissima...

Non parliamo di mettere kg XD

Miki i kg andando avanti li prenderai sicuramente....anche se mangi solo una mela al giorno!!!! Cmq il bimbo cresce e i liquidi aumentano.... però nn devi fare cosi.... mettersi a dieta si, ma una dieta intelligente x il benessere del tuo bambino e tuo...cmq dovrai affrontare un parto e nn sarà una passeggiata...non puoi arrivare debilitata!!

si ma a un parto non puoi arrivare con un figlio ke pesa 4 kg o piu XD e la mia gia è un kg suonato!

bè ragazze, io l'ho letta ora questa dieta ed è un ottima dieta perchè io tuttwe queste cose non le mangio nemmeno ora che non sono più incinta...cioè nel senso che è tanta roba tutta genuina...miky segui questa e portala alla ginecologa a vedere se è ok per te...comunque i bimbi crescono non solo in base a quello che mangi tu dolcevery...I bimbi crescono come devono crescere anche se tu mangi pooco o possono anche crescere poco anche se tu vmangi il mondo!

Veri sai che dicevano le ostetriche? che tu puoi stare anche 7 giorni senza mangiare, ma il bimbo si nutre con le tue riserve! X cui non è che se tu mangi tanto lui ingrassa o viceversa..... il problema è che arrivi al parto stremata! xkè tu nn mangi e lui continua a succhiarti energie...

ma io gia mangio poco di mio accidenti mo se questa me succhia tutte ste energie devo mangia di piu ma poi quanto se ingrassa diventa na balenottera non so piu ke devo fa

quanti kili hai messo tu?

ma ke ne so è un pezzo che non mi peso erano cinque l ultima volta.. ma mi dicono che alla fine non li ho messi dappertutto.. ma quindi anche se mangio poco la mia piccola assorbe in base alle sue esigenze? XD bel lavoro quindi è una mangiona ma mi prende male a sapere che mangia cosi tanto... ecco perke sono sempre cosi distrutta durante il giorno e non ho le forze...

bè veri tu cmq devi mangiare quello che ti senti... non è che ti dv abbuffare... il tuo corpo sa... ma prendi integratori?