mammalux |
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| Vi riporto quello che ho letto su un sito medico a proposito dell'utilità di assumere durante la gravidanza il DHA (un acido grasso polinsaturo contenuto principalmente nell'olio di pesce) per prevenire la depressione post-parto. La principale fonte alimentare di DHA è il pesce di mare, in particolare il pesce azzurro. Sono raccomandate una / due porzioni di pesce azzurro alla settimana (sgombro, sardine, aringhe, tonno e alici ma anche salmone). Escluso il pesce azzurro il DHA è scarsamente presente negli alimenti per cui può essere indicata anche la supplementazione. Da uno studio americano è emerso che le donne che hanno ricevuto l'integrazione a base di DHA sono state quelle meno propense a sviluppare i sintomi tipici della depressione post parto. Se state prendendo un integratore verificate se contiene anche il DHA. Il mio ginecologo riteneva fosse importante che lo assumessi, pare prevenga anche alcune allergie al nascituro, e mi aveva consigliato il graviplus che oltre a vitamine, ferro, calcio,...aveva anche il DHA (pazienza per il gusto, ma tanto dovevo inghiottirle le compresse e non masticarle  ) |
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Se mai farò il secondo figlio ci penserò 
